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产后减肥最忌讳懒惰!五大禁忌妈妈记好呀

每个女性分娩之后都想要快速的恢复身材,但是很多妈妈却不会这样做,每天只想着躺在床上,或者坐着。殊不知,这样的做法不利于产后的康复。下面,我们就来看看产后瘦身禁忌吧!

▼禁忌一:懒,不运动

大家在生活当中会发现很多的新妈妈在产后一周左右就会开始运动了。从慢走开始,紧接着舒展自己的四肢,每天都有运动的时间以及适量的运动。

▼禁忌二:喜干,不喝水

女性产后应适当的喝水,不仅可以促进体内代谢物质的排出,还可以防止产妇便秘。而且,多喝水可以促进排尿,可以大大减少尿路感染的机会。

▼禁忌三:胡乱使用药物

在产后,很多的新妈妈会给自己买一些滋补的药品,其实这些成分不明的补品当中,可能会含有少量不利于妈妈身体健康的成分,会影响到身体健康,给身体造成负担。

▼禁忌四:有恐惧心理

大多数女性在产后喜欢瞎想,有的是担心自己,有的则担心宝宝,还有的担心自己的工作,担心自己的老公出轨等等。而且,在月子期间与婆婆相处的机会太多,容易产生矛盾,造成心理负担。其实,这些对于女性产后的康复都是不好的,新妈妈应调整好自己的心态,好好的养身体。

▼禁忌五:喜欢坐着和躺着

顺产的女性,6-8个小时以后就可以坐起来了。剖腹产的产妇24小时可以坐起来。实际上,女性产后如果经常的躺在床上对身体并没有帮助。经常做容易引起便秘。女性产后为了能够尽早的恢复身材,就不要再懒了。

此外,产后为了自己的身体健康,心理上的调节也是非常重要的。

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