南瓜大米粥的做法

美食厨房,“乐”在其中,给生活加点料。南瓜含有丰富的类胡萝卜素,可以在人体内转化成维生素A,而维生素A对于维持正常视觉、促进骨骼的发育和上皮组织的生长分化具有重要的作用。今天小乐做的是南瓜大米粥。

需要用品:南瓜100克,大米50克,冰糖30克,枸杞15克,清水适量。

01、准备好食材,大米,南瓜,冰糖和枸杞。

02、南瓜去皮,切成小块。

03、大米先用清水淘洗干净。

04、砂锅里放入适量清水,把所有准备好的食材放入。

05、开大火烧开。

06、烧开后转小火,盖上盖儿熬制40分钟即可。

07、盛入碗里上桌。

各种食材的比例可根据自己的喜好变动。

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