桂花果子有什么作用与功效

桂花果子是一种传统的中式糕点，主要由糯米粉、桂花、红枣、芝麻等原料制成。它的主要功效和作用如下：

补血养颜：桂花果子中含有丰富的铁元素和维生素B族，能够促进血液循环，增强身体免疫力，有助于美容养颜。

健脾益胃：桂花果子中的糯米粉含有丰富的淀粉质，能够增强胃肠道的消化功能，有助于健脾益胃。

缓解疲劳：桂花果子中的芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪，能够提供身体所需的能量，缓解疲劳。

改善睡眠：桂花果子中的红枣含有丰富的维生素C和糖类，能够促进身体的新陈代谢，改善睡眠质量。

总之，桂花果子是一种营养丰富、美味可口的传统糕点，具有多种功效和作用，适合各个年龄段的人群食用。

调节血糖：桂花果子中的红枣和糯米粉含有丰富的膳食纤维，能够减缓血糖的上升速度，有助于调节血糖水平。

改善肠道功能：桂花果子中的糯米粉和红枣含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘问题。

降低血脂：桂花果子中的芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血脂，预防心血管疾病。

抗氧化：桂花果子中的桂花含有丰富的黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，能够预防细胞老化和各种疾病。

总之，桂花果子是一种营养丰富、美味可口的传统糕点，具有多种功效和作用，适合各个年龄段的人群食用。但是，由于桂花果子中含有一定的糖分和热量，建议适量食用，不宜过量。