脸上有很多痘痘和痘印怎么办

脸部起痘痘主要是由皮脂腺分泌旺盛引起,如果我们不当的挤压,常常会在面部等部位留下难以消除的痘印痘疤,那么脸上有很多痘痘和痘印我们应该怎么办呢?

01、每天坚持多喝水,最好在每天早晚各喝上一杯白开水或蜂蜜水,每天饮用量应在1000ml,多喝水,可以促进体内血液循环,帮助排出体内的毒素,毒素排出,痘痘就会少很多

02、做好清洁,一般痘痘多是因为面部油脂或脏东西堆积在毛孔处,使毛孔堵塞,所以才容易长痘,可每天早晚各洗脸一次,选用一款专门抗痘的洁面产品洁面

03、适当补水,当面部缺水而导致脸部干,就会脸上长痘因此可以在洁面后使用爽肤水,或每两天敷一次补水面膜,给肌肤补充充足的水分,最好是在睡前敷,效果会更好

04、使用祛痘护肤品,这些祛痘护肤品中,一般都含有专业祛痘成分,如茶树精油等,可深入皮肤底层,直击顽固痘痘,祛痘同时淡化痘印,长期使用,会有好的效果

05、不可熬夜,若经常熬夜,使睡眠质量变差而出现阴虚火旺,火热淤积于面,就会影响皮脂腺的排泄,使油脂不能及时排出,就会堵塞毛孔,而造成痘痘丛生,因此应尽量少熬夜,晚上十点之前进入深度睡眠,才能更好的修护肌肤

06、经常运动,运动时大量出汗可以帮助肌肤排毒,汗水也能带出毛孔内污物,并且运动可以舒缓精神压力,抑制雄性激素水平过高,缓解肌肤过度出油,从而减轻痘痘滋生

07、合理饮食,平时在饮食上也要格外注意,多吃些蔬菜水果,少吃些脂肪,糖类,辛辣刺激性的食物,尽量少饮酒,少抽烟,较少对皮肤的刺激

08、脸上有痘时,千万不可用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎,脓疮破溃后会形成疤痕和色素沉着,影响美观,合理饮食加上劳逸结合配合运动才能保持精神愉快

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