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如何预防牙齿松动

人们平时吃东西离不开牙齿的咀嚼作用,食物只有经过牙齿的咀嚼被切碎了之后才能够更好的被唾液以及胃酸消化,身体才能够更好的吸收食物当中的营养物质。如果人们的牙齿不好,那么身体的营养状况肯定是跟不上,牙齿松动是常见的一种牙齿问题,那么如何才能够预防牙齿松动呢?让小编来给大家介绍一下吧!

01、少吃过硬的食物。牙齿是人体比较坚硬的部位了,可以通过咀嚼的方式切碎食物,但是如果牙齿经常跟过硬的食物死磕,那么牙齿也是很容易受到伤害的,容易让牙齿出现松动,所以人们平时一定要少吃过硬的食物哦!

02、多喝牛奶。钙质元素是牙齿的重要组成元素之一,平时生活当中多喝牛奶能够及时的补充钙质元素,让牙齿更健康,不容易出现松动的情况,人们牙口好才能够吃嘛嘛香。

03、多吃蔬果。别看牙齿那么坚硬,其实牙齿也是需要足够的营养才能够保证其健康的,维生素是牙齿以及牙龈所不可缺少的元素,如果牙齿以及牙龈缺少维生素是会导致牙齿松动,所以平时一定要多吃蔬果预防牙齿松动哦!

04、注意口腔卫生。口腔疾病是一类常见的疾病,毕竟古人有云“病从口入”,如果口腔出现了感染,人们患上了口腔疾病比如说牙周病等,很容易引起牙齿松动,所以人们应当注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯。

05、正确刷牙。刷牙能够有效的清除牙齿缝隙以及表面的食物残渣和污垢等,但是不正确的刷牙方式也可能损伤到牙齿,人们在刷牙时如果用力过猛是可能损伤到牙齿的珐琅质,导致牙齿出现松动。

06、定期洗牙。虽然刷牙漱口等方式可以清理掉口腔当中的绝大多数食物残渣,但是还有极其顽固的部分污垢残留在牙齿周围,随着时间的增长会变成牙结石依附在牙齿表面,刺激牙龈引起牙齿松动。定期的洗牙能够清理掉牙齿表面的牙结石,预防牙齿松动。

07、及时镶牙。人们可能因为各种原因出现牙齿缺失的情况,牙齿一旦缺失就要及时的补牙镶牙,否则是会出现大问题的。牙齿缺失部位的邻牙因为没有侧面的支撑作用,容易出现移位导致松动,所以大家如果有牙齿缺失一定要及时的去镶牙哦!

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