如何调理阴虚湿热体质

现代社会,随着生活水平的提高,使得越来越多的人都开始注重个人健康问题了。今天来给大家说说该怎样调理阴虚湿热体质?

01、服用药物
可去中医院让专业的中医来通过号脉等一系列手法来充分了解清楚你的身体状况,之后再配以适量的有助于调理的药物,并按时服用。

02、注意饮食
平时应注意保证饮食的清淡性,不要吃过多辛辣刺激的食物,可多吃些新鲜的蔬菜与水果,以保证体内的毒素和垃圾可以尽快的排出。

03、注意睡眠
平时应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时,不要昼夜颠倒,不要过度熬夜,否则是很容易使阴虚的症状加重的。

04、适当按摩
平时可以时常揉搓双手或者摩擦后背,不仅可以帮助促进血液的循环,还可以起到提升肾气的作用。

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