如何做出好吃的秋葵炒蛋

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。目前已成为人们的营养保健蔬菜。我特别喜欢它那脆嫩多汁、滑润不腻的口感,秋葵炒蛋是一道非常好吃的家常菜。

需要用品:炒锅
秋葵
鸡蛋


植物油

蚝油
香油
料酒
清水

01、秋葵清洗干净,切除蒂部,斜刀切成块儿

02、锅中加水烧开放入切好的秋葵焯水一分钟,捞出过凉水沥干水分备用

03、葱花蒜片切好备用

04、鸡蛋打入容器中加少许盐、料酒、清水打散,热锅加植物油倒入蛋液炒香盛出备用

05、炒完鸡的的锅内加入适量的植物油,放入葱花、蒜片爆香

06、放入秋葵、加入适量的盐和少许蚝油翻炒均匀

07、倒入炒好的鸡蛋继续翻炒均匀点香油调味儿关火出锅

08、装盘,成品!

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