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怎样预防脱发、掉头发

生活中很多人都出现过脱发、掉发的现象,以为是自然的新陈代谢,就没有过于关注。但过度脱发或掉发就应该值得注意了,那么脱发、掉发该如何预防呢?下面来看看吧

01、勤洗头
洗头不要每天都洗,间隔时间最好是2-4天。洗头发的时候,用指腹按摩头皮,既能清洁头皮,又能使头皮活血

02、使用合适的洗发水
不要使用碱性洗发水,容易使头皮干燥,选用适合自己发质的才是最好的

03、温水洗发
洗头的水温要从高到低,清洗头发的水应该要低一些,这样毛鳞片才会更好得闭合,头发也要有光泽些。比较热的水会带走大量的皮脂,让头皮失去保护

04、减少头发热损伤
使用吹风机的时候尽量用低档热风,吹发前使用一些护发产品。尽量减少烫发,经常烫发会使头发损伤极大

05、正确扎头发
有时候头发扎得太紧会造成头发的持续性拉拽,毛囊受损,严重时会导致脱发、掉发

06、不用尼龙梳子
尼龙梳子会产生静电,吸附灰尘,会给头发带来不良的刺激。最好使用木梳,按摩头皮促进血液循环

07、注意防晒
头发、头皮与皮肤一样也要注意防晒,特别是一些头发稀疏的人更要注意,长时间呆在阳光下回损伤头皮,外出时可以戴上帽子

08、合理调整饮食
平时多吃一些新鲜的水果蔬菜,多吃粗粮,可以加强头皮角质层,少吃肥甘厚味和辛辣的食物

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