老人泡温泉有哪些注意事项？

在寒冷的冬天泡上一次温泉是非常舒服的体验，许多年轻人在去泡温泉的时候还喜欢带上自己的父母，那么老年人能够泡温泉吗？老年人泡温泉都有哪些注意事项呢？接下来就让小编来给大家介绍一下老人泡温泉的注意事项吧！

01、75岁以上老人不建议泡温泉。一般来说老年人是可以泡温泉的，但是年纪大于75岁以上的老人是不建议泡温泉的，即使老人的身体非常健康，也是不建议泡温泉的，以免泡温泉给老人的身体带来不利的影响。

02、患有心脑血管疾病的老人不建议泡温泉。老人如果患有一些心脑血管疾病或者身体体质比较弱，泡温泉的话可能会让身体感觉到特别疲惫甚至是引起一些疾病的发病，患有心脑血管疾病或者是体质较弱的老人是不建议去泡温泉的。

03、泡温泉时随时观察身体状况。泡温泉虽然是一种放松的方式，但是在泡温泉的过程当中也会加重心脏的负荷，老人的身体体质不如年轻人，在泡温泉时一定要随时观察身体状况，一旦发现有头晕眼花的情况应当及时出来。

04、泡温泉时先泡局部再泡全身。老年人泡温泉是需要一个循序渐进的过程，应当先让局部适应了再泡全身，不要一股脑的整个人都浸入水中，以免引起老人身体的不适，老年人入温泉池时也应当尽量的缓慢，避免引起身体的不舒服。

05、泡温泉时间要控制好。人们在温泉当中泡久了容易感觉到全身乏力，老人泡温泉的时间要控制好，每次泡温泉的时间最好不要超过15分钟，中途休息几分钟再泡温泉最好，泡温泉的总时间不宜超过45分钟。

06、水温要控制好。老年人泡温泉时一定要注意好水温，温度越高老人越容易感觉到不适，老人泡温泉的水温建议在34-37℃之间最好，水温太低没有泡温泉的效果，水温太高容易让老人身体感觉到不适。

07、泡完温泉后不宜太过劳累。人们在泡完温泉之后通常会比较饿也会感觉比较疲惫，这时老人应当控制好自己的饮食，不能够大吃大喝以免加重肠胃的负担，要多注意休息不能够熬夜，这样才能够避免身体过于疲惫而出现不适感。