女性脱发的原因是什么 应该多吃什么

一头健康飘逸的秀发是每个女性所希望拥有的，但是一些女性却被脱发所困扰，那究竟是什么原因导致女性脱发，这种情况应该吃什么来进行食补呢？

01、压力是导致脱发的重要原因之一，如果生活中的不良情绪不能及时得到派遣，很可能导致脱发现象的发生。

02、女性在孕期因为激素分泌增加，头发会更为茂密，分娩过后，激素水平恢复正常，脱发情况也就自然而然产生了。

03、节食减肥会使体内摄入的营养大大减少，对于头发来说，它们失去了足够的养分，便会干燥并且脱落。

04、很多脱发的情况都与家族遗传有关，如果你的父母或者亲戚中有毛发稀少、脱发的症状，那就需要小心啦。

05、抽烟、喝酒以及熬夜等不良生活作息，会令头发免疫力降低，从而导致脱发等不良现象产生。

06、一些药物也可能是造成脱发的原因，比如避孕药、抗凝血药物等，都含有致使头发脱落的成分。

010203
01、浓密健康的头发和体内丰富的矿物质密不可分，铁、锌等，都可以帮助头发生长，所以日常可以多吃一些富含矿物质的食物，如动物肝脏、虾皮等。

02、扁豆、大豆等豆类食物含有头发强韧需要的微量元素，摄入足够的豆类，可以使头发更加坚韧，不易断裂脱落。

03、五谷杂粮进入体内后可以很好的调节体内生态平衡，帮助身体内部处在一个健康稳定的状态，为头发健康生长提供一个理想的环境。