冬季，手脚冰凉的人，应该怎么办？

俗话说，一场秋雨一场寒，天气开始慢慢转凉，等再过一段时间，进入冬季，很多人特别是老人、女性还有一些平时比较体虚的人，会经常出现手脚冰凉，从内由外感觉都透着寒气，那么应该怎么缓解一下这种问题呢？下面和大家分享一下几个小小的建议。

需要用品：红豆，红糖，红枣等等

01、首先，我觉得我们应该要在本质上找出手脚冰凉的原因，其实大部分是因为手脚冰凉者属于阳虚体质。其体质一个使先天体质虚弱，另一个则是由于生活不规律，饮食不注意所导致的。

02、然后，阳虚的身子，平时就要注意饮食习惯，增强锻炼，远离寒凉性食物，平时多喝热水，平时也要注意保暖，特别是天气开始转凉的时侯就要提前穿上保暖衣物。

03、其次，体质阳虚的人平时要注意补阳，多喝点补阳的补品。如三红汤就是一个既实用又实惠的补阳方子。三红汤只要成分就是：红枣、红豆以及红糖。

04、三红汤看似成分很简单很普通，但是其效果等同于一些名贵药材的疗效，这样既花不了很大的价钱，也可以自己在家里自己制作，从而节省了成本。

05、首先，红枣味甘，性温补，有益于补血补气，健脾益胃，具有补气安神的疗效，长期食用可以改善阳虚气虚等体质问题。

06、然后，红豆味甘酸，有利于排尿、消肿、健脾。红豆里面含有多种维生素和微量元素，特别是其中所富含的维生素B12还有铁质元素，具有促进血液流通，温补气血的功效。

07、至于，红糖其实它的效果都是大家耳熟能详的啦，比如说，红糖性温补，味甘，具有补气血，健胃益脾，暖胃驱寒，还有极好的活血化瘀的功能。

08、最后，食料准备完毕后，将红豆清洗干净，浸泡2-3个小时，将红枣去核，将锅中放入红豆，红枣，加入800毫升水，倒入红糖，等待红枣和红豆煮烂后即可食用。