哪些不好的生活习惯会伤身体？

现在的人虽然物质生活水平提高了，但是生活习惯却越来越不好，比如熬夜，不注意饮食等，长期积累就会很伤身体，那么有哪些不好的生活习惯会伤身体？

01、长期熬夜
现在有很多年轻人都自嘲为夜猫子，晚上睡觉的时间越来越晚，不到12点不睡，长期熬夜会让内分泌失调，影响身心健康。

02、烟瘾大
现在很多人都喜欢抽烟，尤其是很多男人，烟瘾很大，有些甚至一天几包烟，大家都知道抽烟有害健康，特别伤肺。而且周围的人吸食到二手烟也同样伤身。

03、长期酗酒
喝酒少量可以怡情，但是不控制量的喝特别伤肝和胃，长期酗酒的人久而久之容易患上脂肪肝甚至发展为肝癌，也有的会胃出血。

04、没有节制的吃冷食
夏天天气热，偶尔吃一些冰激凌雪糕可以降温，但是如果每次都吃很多，就很伤肠胃了，容易腹泻甚至导致肠胃炎。女人如果长期吃冷饮还会导致宫寒。

05、脾气大
脾气大的人一般肝火重，现代人普遍压力大，容易焦虑紧张，如果和别人发生冲突很容易冲动，暴脾气说上来就上来，长期动怒特别伤肝，还是要控制一下情绪。

06、吃饭快、暴饮暴食
很多人吃饭没耐心，如果遇到好吃的总是狼吞虎咽，暴饮暴食，嚼都没嚼几口直接把食物给吞下去了，这样不利于食物的消化，伤肠胃。吃饭还是要细嚼慢咽。

07、工作起来忘了时间
有些人把事业和赚钱看的比什么都重要，为了成功每天忙于工作，从不休息，他们被叫做工作狂，连续工作时间长的人总是会很疲劳，多度疲劳伤心伤肾。要注意劳逸结合。

08、睡觉时间短
有些人睡眠质量不好，总是失眠，晚上睡不着，白天又要上班，导致睡眠时间不足7个小时，而且中午也不午睡，睡眠不足容易导致衰老，而且智商会下降。