最常见的止孕吐的方法

在孕初期的时候，很多孕妈妈都会出现晨吐的现象，这是因为胎儿正在慢慢发育而导致的，但是孕吐往往会令孕妇胃口下降，有没有什么办法能够防止孕吐呢？

01、起床先喝水：
起床后喝一杯温水，温水能够有效地缓解我们肠胃的反胃感。

02、多食蔬菜水果：水果里面的果香会让孕妈们觉得心情愉悦，从而增大食欲。

03、少食多餐：很多准妈妈因为孕吐会吃不下饭，看到食物觉得恶心反胃。但是不吃会影响孕妇的营养吸收和胎儿的正常发育，这个时候准妈妈们可以选择少食多餐来促进肠胃的消化。

04、少食油腻食品：过分油腻的食物会让孕妈们觉得恶心反胃，这个时候避免油腻辛辣的食物，多以清淡的食物为主。

05、避免油烟：厨房里的油烟也会造成孕妈们孕吐，远离油烟，卧室等房间多通气，让空气对流。