夏季怎样防中暑

夏季是一年当中最热的季节，而且随着全球变暖的趋势，现在的夏天非常炎热，人们如果不注意防晒是很容易中暑的，那么夏季如何防中暑呢？

01、避免长时间日晒。夏季的太阳很烈，人们长时间的暴晒是容易中暑的，夏季应当避免长时间的日晒，这样才能够避免中暑。

02、充分休息。夏季人们的工作强度如果过大，是容易导致身体虚弱，从而更加容易中暑，所以夏季一定要充分休息，才能够防止中暑。

03、空调温度不要太低。室内室外温度如果太大，身体会因为无法适应这么大的温度差从而容易中暑，所以夏季吹空调温度不要调的太低哦！

04、多补充水分。夏季人们经常是大汗淋漓的状态，流汗过多是容易导致身体缺水，更加容易发生中暑的情况，所以夏季一定要多喝水哦！

05、外出撑伞。炎热的夏季人们难免需要外出，如果顶着烈日外出是很容易中暑的，所以外出时最好能够撑伞，这样可以有效的预防中暑。