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#水果#产后坐月子吃什么水果好

女性朋友们在坐月子期间需要重视营养,也是要适当的做一些体育运动,还要多补充高蛋白的食物之外,也需要多吃一些水果,产后坐月子吃什么水果好,接下来将为您详细介绍一下相关的内容。

01、月子期间的女性朋友们可以吃橄榄。橄榄是具有生津止渴的作用,孕妇以及哺乳期的女性朋友们可以经常食用,可以让宝宝变得更为聪明。

02、山楂。山楂中含有非常多的维生素以及碳水化合物,山楂中含有黄酮类的物质,还可以起到开胃的作用,能够降低血压以及胆固醇的含量。产妇在生完孩子之后往往会发现食欲不振口干舌燥等症状,可以吃一点山楂,能够起到促消化的效果,还能够减轻腹部疼痛症状。

03、菠萝。产后的女性朋友们需要多吃菠萝,菠萝是具有助消化止泻的效果,菠萝中含有非常多的维生素b而且还能够增进食欲,有助于产妇尽快的恢复。

04、橘子,橘子中含有非常多的维生素c以及钙质,能够让女性的肌肤变得更为柔韧,同时还能够预防人体形成皱纹,而桔皮也可以用来泡茶喝,能够起到开胃消肿的作用,同时还能够为婴幼儿补充钙质。