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凉拌秋葵怎么做

秋葵含有丰富的维生素和蛋白质,具有美容养颜,补肾等功效,是人们喜爱的蔬菜之一,你知道凉拌秋葵怎么做吗?

01、将秋葵去蒂,清洗干净放旁边待用。

02、然后把洗好的秋葵放入沸水中煮4分中左右。

03、然后捞起煮好的秋葵放旁边待用。

04、辣椒切末,大蒜切末,放旁边待用。

05、起火,待锅里水分完全干了,放入食用油。

06、然后放入蒜蓉和辣椒碎,爆香后关火盛出。然后把开始爆香了的辣椒末里面放入盐,味精、耗油、生抽。调匀。

07、秋葵一个切成两半(也可以不切),再整齐放入盘中。

08、最后把调料慢慢倒入秋葵上面就可以啦。