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秋天到了,胃又“不听话”?中医专家教你如何养胃~

一些上班族,尤其是经常要加班或者应酬多的朋友,都会有这样的困扰。每年都是胃先感受到秋季的到来,为何胃病在秋季常见?

01、每到秋季,人体受到寒冷刺激后,交感神经兴奋,一方面致使甲状腺素、肾上腺皮质激素分泌增多,体内新陈代谢旺盛,热量增加;另一方面又促使皮肤血管收缩,减少散热,以帮助人体御寒。激素分泌增多对溃疡病等胃部疾患大为不利。如果肾上腺皮质激素分泌增多,可使胃黏膜的血管收缩,血液供应减少,这时的消化功能减弱;而甲状腺素分泌增多则可使基础代谢旺盛,食量增加,又加重了胃的负担。

02、注意饮食调养胃病患者的饮食:应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面。同时,还应注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食,否则会破坏胃酸分泌的节律性,诱发溃疡病。更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒烟、酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。

03、防止腹部受凉,患有慢性浅表性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,否则容易因着凉而引发胃痛或加重胃病。

04、加强体育锻炼,平时休息之余积极参加各项体育锻炼活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体体质,提高人体对气候变化的适应能力,能有效减少疾病的发生几率。

05、此外,一般胃痛时,如果症状和平时无甚两样,可以服用一些常用的抑制胃酸分泌类的药物,若服用一星期至10天不见好转或者有症状加重现象,就应该及时去医院检查,以免贻误病情。而慢性消化性溃疡患者若发现有头晕、心慌、大便发黑、明显乏力等现象时,应立即去医院,这可能是消化道出血征兆,医治不及时会有性命之虞。