显/隐菜单

已婚女人压力太大怎么? 如何有效的排解压力?

尤其是做了妈妈的女人,在生活中要背负太多,只是有句话叫做为母则刚,为了自己的宝宝也要将压力化作动力,逼迫自己一步步勇敢的走下去。只是总是坚强勇敢,会让自己感觉到身心俱疲的。对于这一点,作者深有同感,有很多时候,压力让我觉得自己都要坚持不下去了。只是经过一系列自我调整后,我依然能够用最积极乐观的心态面对一切。作者用我自己的心得,告诉所有背负沉重压力的已婚女人,面对压力的时候,你该这样做,才能将你的压力更好的释放,并且有重新鼓足勇气继续出发的动力!

01、任何时候绝不认输
只要女人在困难面前,挫折面前,在所有面前选择了认输,那么我敢肯定的说,你这辈子,都会为你的认输而感到羞辱。身为已婚女人,最要不得的就是将自己变成一个随波逐流的女人,那样的女人自己都会看不起。所以说,即使你觉得压力太大,也不要轻易认输,你可以慢慢调整,但认输这两个字,是绝对不能有的。

02、将速度放慢几分钟
在我觉得压力非常中的时候,觉得自己身心俱疲的时候,我会选择放慢自己速度,哪怕是几分钟。这几分钟里,我会选择喝一杯茶,或者起身看看那些在泥土里挣扎的存活的小花儿小草,让自己得到短短几分钟的休憩。然后回转身,重弄新开始自己的事情。不要小瞧这几分钟,真的能够让你得到续些许的安慰与放松。

03、将压力归拢
在压力满满的时候,自己把那些压力进行一下归拢,看一看哪些压力让自己透不过气,哪些压力让自己面临崩溃,那些压力让自己产生绝望。把那些压力满满归拢起来,问问自己真的无法解决吗?我相信,当你把那些压力慢慢归拢之后,只要你稍加的理性,你就会找到解决的办法。

04、不要寄希望于不能给予希望的人
身为已婚女人,很多人说怎么会有压力呢?不是有个叫做丈夫的男人在身边吗?和你说,已婚女的很多压力,恰恰来源于那个叫做丈夫的人。看到一则新闻,一女子月入万元,却带着女儿欲跳楼,只因那个没经济基础的丈夫出轨,这对女人来说是一种莫大的耻辱,于是压力过大的女人带着孩子想跳楼。所以说,已婚女人在感觉到压力满满的时候,不要寄希望给那个不能给你希望的人身上,比如自己的丈夫、公婆或者其他人。有句话,叫做希望越发失望越大,没有希望,你才会减少失望的几率。

05、外出散散心调节压力
在作者感觉到压力很沉重的时候,会选择性的外出走走,一个人去比较安静一些的环境里走一走,让那些压抑在心口的浊气散发出去,也能在稍加安静的环境里好好想想自己的那些事情。记住这样一句话,压力越积越多,越释放越少。

06、学会轻视那些压力
幸福的婚姻对女人来说,是一罐蜜糖,不幸福的婚姻对女人来说,是一场痛入骨髓的修炼。只要你能挺过那些深入骨髓的苦痛,恭喜你,你将是那个不会被任何压力所压垮的女人。所以说,不要被生活中的那些压力所吓倒,所有的压力,只要你肯用心,都会有解决的好办法。

07、磨练自己的个性
对我个人来说,压力天天有,毕竟一段风雨飘摇的婚姻不会给一个女人多少甜蜜,如果我沉浸在压力之中无法自拔,我估计早就抑郁而亡了。再脆弱的女人,只要你有减轻的个性与豁达的心胸,还要有那份不舒服的劲头,以及自信心,你就能挑战所有的压力,如此一来,还有什么压力能够让你感觉到抑郁不已?

08、接受自己的选择并欣然面对
对还没有涉足婚姻的女孩子来说,婚姻就好像是个养老院似的,还是免费的养老院。结婚后才会明白,原来婚姻确实是个养老院,不过你扮演的不过被伺候的老人,而是那个此后别人的人,且还没有工资可以拿,且还要伺候的精细不可有怨言。当然了,这都是女人自己的选择,如果你不喜欢,完全可以跳出婚姻,只是你依旧在那样的婚姻里纠缠,那么,你就要接受自己选择的一切,并且用阳光的心态面对。有句话叫做快乐一天不快乐也是一天,生命这么短暂,为什么不快乐呢?压力在与不在,你的生活都要继续,那么,何不快乐一些的面对压力?当你学会用乐观的心态看待一切的时候,压力只能灰溜溜的逃走。