可以生吃的蔬菜

现在有很多现在有很多蔬菜都可以生吃了,因为生吃,获得的维生素等类的物质更多一些,因为很多营养物质在加热过程中都会遭受到破坏,所以生吃可以大量保留,而且可以摄取更多
需要用品:蔬菜

01、西红柿,都是大家知道的,富含番茄红素,对人体很好呢,生吃味道也不错,酸酸甜甜的

02、胡萝卜,胡萝卜也可以生吃,但是呢,很少人会生吃,胡萝卜富含胡萝卜素,对眼睛有好处

03、黄瓜,脆脆的甜甜的,很好吃,而且还可以用来敷在脸上呢

04、生菜,也可以生吃的,可以解油腻,吃烤肉肯定会有它

05、还有甜椒,也可以生吃的,而且维生素C含量很高的

06、白萝卜,有句俗语说的好,冬吃萝卜不劳医生开药方,可见其好处啊!!

07、有没有你喜欢的呢?反正我都还可以。
青豆角不能生吃,一定要煮熟,避免食物中毒。还有芹菜,土豆,山药,也要煮熟才能食用