防治近视小妙招你都知道吗?

在当代社会中,电脑和手机越来越普及,给生活带来便利的同时,也使得许多人患上了近视。近视严重者在学习和工作时都会带来许多麻烦,当外出游玩时遇上刮风下雨更是会出现诸多不便,若近视后不及时治疗与矫正,会使得度数不断加深,严重者可能还会导致青光眼,白内障等眼部疾病。可见,患上近视可不容忽视,那么在日常生活中有什么小妙招可以防治近视呢?现在就让我们一起来了解一下吧。

01、点揉法 取仰卧位,先用双手拇指交替推揉印堂至前法际线大约30~40次,再点揉睛明,攒竹,承泣,四白穴,点揉时力度要适宜,每个穴位大约1~2分钟即可。

02、按揉法 取俯卧位,先按揉肝俞,肾俞穴各1~2分钟,再沿着督脉和膀胱经的循行路线各按揉3~4次即可。

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01、近视患者在饮食应注意避免过多食用高塘食品,若食用过量的高糖会使体内血钙减少,从而会影响到眼球壁的紧韧性,眼轴加长,促使近视度数的升高。

02、近视者应多吃一些富含优质蛋白,钙和维生素的食物,列如瘦肉,鸡蛋,猪肝,羊肝,鸡肝等食物。

03、近视者日常生活中应多吃新鲜蔬菜,如胡萝卜,菠菜等。

04、近视者平日可用决明子或捣碎成粉末泡水冲服,可作为茶饮服用,可起到良好的通便明目的效果。

05、近视者平日应多食红枣,枸杞子,龙眼,桂圆,菊花等食物,也可泡水当茶饮用,起到补肝养血,明目的作用。

不良的用眼习惯是导致近视的主要原因,患上近视者需要到正规医院或眼镜店购买近视眼镜佩戴,除了以上介绍的小妙招以外,日常生活中一定要注意培养良好的用眼习惯和卫生。