缺乏维生素b12的症状

维生素B12是唯一的金属元素的维生素,是人体不可缺少的,在人体中发挥着重要的作用,那么缺少了维生素B12会有那些症状呢:

01、缺乏维生素B12可引起贫血,如果严重还会引起恶性贫血、女性月经不调。

02、眼睛发黄,一边的眼皮抽动也有可能发生。皮肤发黄或红肿、脱皮(局部发生)。引起消化道、口腔等处的黏膜发炎。牙龈出血,牙龈、舌、嘴唇发白等。

03、消化不良、食欲不振、恶心,体重减轻,舌头发炎失去味觉,要特别注意。记忆力减退,头疼,精神变得抑郁,甚至变得痴呆。

04、儿童缺乏维生素B12起初表现为表情呆滞、情绪异常、反应迟钝、少哭闹、嗜睡等神经反应方面的异常。后面就会表现为贫血。

05、神经和周围神经逐渐退化,脊髓引起变形。增加心脏病的患病几率。

06、主要来源:乳制品、动物肝脏、牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、蛋等食物以及维生素B12的药物,严重缺乏是医师一般会一注射式补充。

平时不要挑食,各种食物都要吃,很多维生素都存在于蔬菜水果中。