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白醋泡脚的方法和其搭配

泡脚对人体是很有好处的,用醋泡脚可以促进新陈代谢,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。今天我们就来具体介绍介绍醋泡脚的方法和搭配。

01、首先我们要选用白醋,或者米醋也是可以的,然后取适量的温水,温度大概在50到60摄氏度左右,这个温度人体可以接受,也可以促进醋的吸收。

02、然后把水和醋的比例控制在10:1左右,然后把双脚放入进行浸泡,水的量要淹没脚踝的,太少的话效果不好。

03、然后双脚放入浸泡20到30分钟,然后如果中途水温变低了可以适量的加入些开水,搅拌均匀,继续浸泡。

04、在浸泡好之后一般建议在用温水,水温也控制在50到60摄氏度左右即可,把脚再洗一遍,这样脚上也不会再有酸味了。

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01、醋水+蒜末
取适量的大蒜去皮后用刀拍碎,然后倒入米醋中浸泡个一两天,然后每天晚上取出,兑上适量比例的热水搅拌均匀进行泡脚,白醋的收敛效果也不错,而且可以杀死细菌

02、醋水+姜片
取适量的生姜切成薄片,放入米醋中浸泡,然后取出兑上热水即可泡脚。姜片可以缓解手脚冰凉,和白醋搭配也是一个不错的搭配
泡脚一般建议使用木桶,一定要坚持才会有效果。