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痰湿、寒湿、肥胖、小腹比较大怎么减肥

去药店配点除湿气的茶,先除湿在减肥 然后结合减肥操一起上!肥胖自然减下!
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根据你说的这些情况,从中医方面讲还是脾胃寒湿太重,属于寒湿痰湿体质,这种人群一般都有咽喉不适,舌苔白腻小肚子和大腿肥胖,手脚冰凉等,最好是注意饮食清淡,避免大鱼大肉,少吃寒凉的东西,多做运动,配合艾灸可以更好的驱寒祛湿!
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红豆薏米水
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第一要做的是除湿,除湿可以吃些小豆,茯苓,薏米,芡实,山药等除湿的食疗,加强建脾做些运动,提高脾的功能,可以坐些高温瑜伽,忌寒凉之物哦。
适当的拔罐针灸也有助推动气血,饮食也要多餐少食,7点后不进水米最后。
早餐吃好,中餐吃饱,晚餐少吃,或者不吃用水果代替最为好
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这个问题我也不太清楚,我一直以来就是这样有点肥胖差不多上面罗列的几个问题我都有,不知道怎么解决。
求方法………………
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本人痰湿体质,也在寻找这个问题的答案[捂脸]
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可以通过一些祛湿的茶,或者汤来调节一下,作息时间一定要有规律,寻找一个世外桃源去生活一段时间。
也就是说换换水土。
也是个很不错的。

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运动加营养餐加碳水化合物,管住嘴迈开腿
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用去寒湿补气血的方法治,把脂肪逼出来,
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减食加坚持运动!
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喝红小豆薏米水,天天坚持喝,多运动多吃蔬菜水果,想减肥一定要坚持肯定会有效果的,俗话说、饿一定能瘦、瘦了肯定好看加油??