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饭后两小时内喝酸奶减肥功效最好吗?

在饭后两个小时内喝酸奶的减肥功效是不是最好的,让小编教给你指南。

 

01、 喝酸奶能够够提高肠道内的益生菌,帮助消化,更快速的吸收食物营养,排出废物。

 

02、 刚刚吃完饭后不能够喝酸奶,酸奶中富含的有益菌会在胃里跟随食物一起被胃酸给消化掉。

 

03、 饭后太久喝酸奶提高饱腹感,会错过接下来的餐点,对身体没有好处。

 

04、 饭后1-2个小时内,喝酸奶的效果最好,有益菌能够直接抵达肠道,而食物也正好是处于吸收的阶段。