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孕期十个月内体重怎么增长才算是正常

T:孕期十个月内体重怎么增长才算是正常?
孕期里,孕妈体重以增长12-14kg为比较合理的范围,当然上下浮动10%都属于正常,那么分摊到具体孕期该怎样合理增长呢?
孕早期:0-12周 体重不增反降,体重不变,体重增加都是正常的,而不管增加还是下降,2kg范围内是比较合理的;
孕早期体重受早孕反应影响最大,多数孕妈越吃越吐反而正正得负,而且此时胎儿尚未完全成型,对母体营养需求有限,因此体重或增或减,只要在合理范围内就无需担心。
孕中期:13-28周 体重稳步增长,增长数值为半斤八两,即每周0.5kg左右;
孕中期孕妈的体重增长跟胎儿的发育离不开关系,胎儿从15-18cm快速增长到37-39cm,体重则从90-150g快速增长到1100-1300g,胎儿的快速发育也会使得孕妈腹部开始快速隆起,胸部也会逐渐增大变重为胎儿出生做准备,羊水也为适应胎儿生长逐步增多。
孕晚期:29-40周 最佳体重增长依旧是每周0.5kg左右,只是孕晚期有个吃的不多也涨的特快的特点;
因此这时期的饮食特点要讲究吃的少而精,避免摄入过多热量导致脂肪堆积,很多产后肥胖,妊娠糖尿病多是因这阶段饮食不合理造成。
孕晚期也是胎儿发育的高峰期,其中孕中期胎儿体重每周增长85g左右,而到了孕晚期,胎儿每周能增长200g左右,可谓涨势喜人;
同时孕晚期也是水肿高发期,而胎盘、羊水、胸部也会相应增加导致体重急速增长。
基本情况下,孕妇从12周第一次产检就会要求测量体重,之后每次产检测体重都是基本检查项目,能及时掌握了解胎儿发育情况,还能及早发现妊娠并发症,而对于孕前身高体重指数BMI不同的孕妈,孕期体重增长范围也不尽相同,为了胎儿健康,还是建议先讲体重控制在标准范围内再怀孕。
BMI = 体重(kg)/ 身高(m)的平方, 即一位女性在怀孕前身高 1.6 m,体重 50 kg,那么她的 BMI 就是 50 / 1.62 = 19.53 我是小皮育儿经,一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈,感谢你的阅读,如果你有更好建议,欢迎留言一起探讨,方便的话加个关注哦,谢谢!PS:图片来源网络,感谢原作者,侵权立删