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怀孕四个月的孕妇吃了螃蟹,该怎么补救

只要吃的是干净卫生、没有污染、做熟的螃蟹,吃完没有引起过敏,孕妇是可以吃螃蟹的,不需要补救,继续均衡饮食就可以。
均衡饮食请参照【中国孕期妇女平衡膳食宝塔图】坊间有传闻怀孕吃螃蟹会导致流产、孕期吃螃蟹生出的宝宝横着走等,这些说法都是没有科学根据的,早已被辟谣。
你就想想吧,吃螃蟹就能导致流产的话,那些意外怀孕的人吃着螃蟹就能轻松搞定流产,也没见到甚至听说哪个孩子是横着走道,是因为母亲怀孕时吃过螃蟹。
迄今为止,并没有查到确切的数据,证明孕妇不能吃螃蟹;相反,螃蟹低热量、高蛋白、富含矿物质等优点,只要注意控制量,还是孕期很不错的营养来源。
因此,适量吃螃蟹不但无害,反而还有一定好处,记得适量哟。
孕期只要在均衡饮食的前提下螃蟹是可以吃的,倒是这几种食物怀孕期间不要吃:1.酒,不管白酒、啤酒还是红酒,含有酒精的任何饮品怀孕期间都不要饮用。
2.没有熟透的鱼虾蟹肉类鸡蛋等不要吃,远离沙门氏菌、弯曲杆菌、李斯特菌、弓形虫等风险。
3.未经巴氏消毒的生鲜牛奶及鲜榨果蔬汁不要喝,未清洗透彻的蔬菜不要生吃,有污染风险。
4.体型较大的肉食性海鱼,如金枪鱼、鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷、大王马鲛鱼等,重金属污染严重,不要吃。
作者:秦玉静 国家二级公共营养师,注册营养技师,衡膳学院一级讲师