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怎么控制撸管

撸管在医学中被称为手淫,长期手淫其实是对身体有害的,所以一定要控制好自己撸管的次数,那么男生如何戒撸?下面我就来为大家分享一下控制手淫的办法。 01、求助心理医生 手淫其实是一种心理疾病,是自身自控力不足的一种表现,所以首先应该在心理上戒除对


撸管在医学中被称为手淫,长期手淫其实是对身体有害的,所以一定要控制好自己撸管的次数,那么男生如何戒撸?下面我就来为大家分享一下控制手淫的办法。
怎么控制撸管

01、求助心理医生
手淫其实是一种心理疾病,是自身自控力不足的一种表现,所以首先应该在心理上戒除对手淫的依赖,可以对自己进行心理暗示,了解手淫的危害,也可以去看看心理医生。


02、转移注意力
想要戒撸,男生可以转移自己的注意力,人生不仅仅只有男女那些事,还有很多有意义的事,比如学习、工作、做公益、培养兴趣爱好、运动、陪伴家人等,当你把自己的生活安排得很充实,那么你就不会总是想男女那些事,慢慢的,也不会总是频繁的撸管了。
怎么控制撸管

03、远离色情物品
远离淫秽色情信息,图片,影音等。色情淫秽信息会侵蚀我们的心理防线,即使你有很强的自制力,也很容易陷进去,所以最好远离这些东西。


04、养成好习惯
早睡,这个其实也是很重要的,有研究表明,越玩休息的人,手淫的概率越大,因为手淫一般都发生在比较晚的时间,所以早睡也是非常有必要的。


05、树立正确的观念
多看一些有关两性的知识,正确的数理良好的两性观念,摒弃心中那些猥琐的想法,这也是非常重要的一步。


06、制定目标以及坚持
给自己定一个戒撸的目标,一开始不要太着急了,先给自己定个容易实现的小目标,比如先是3天撸一次,再慢慢减少次数,到一周一次,甚至一个月一次。一定要坚持下去,不要半途而废,如果想放弃了,就多暗示自己撸管频繁的危害。坚持一段时间,就不会上瘾了。
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07、洗冷水澡
洗冷水澡对戒撸是有帮助的,当自己产生性冲动想要撸管时,不妨泡个冷水澡,让自己冷静下来,这样性冲动就不会那么强烈了,慢慢的就不想撸了。
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08、不要穿紧身裤
穿宽松休闲的裤子,避免摩擦到敏感部位!洗澡或上厕所时要减少对敏感部位的触碰,不要刻意去刺激它!


【怎么控制撸管】作者:是亲爱的我啦
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