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最常见的止孕吐的方法

在孕初期的时候,很多孕妈妈都会出现晨吐的现象,这是因为胎儿正在慢慢发育而导致的,但是孕吐往往会令孕妇胃口下降,有没有什么办法能够防止孕吐呢?

01、起床先喝水:
起床后喝一杯温水,温水能够有效地缓解我们肠胃的反胃感。

02、多食蔬菜水果:水果里面的果香会让孕妈们觉得心情愉悦,从而增大食欲。

03、少食多餐:很多准妈妈因为孕吐会吃不下饭,看到食物觉得恶心反胃。但是不吃会影响孕妇的营养吸收和胎儿的正常发育,这个时候准妈妈们可以选择少食多餐来促进肠胃的消化。

04、少食油腻食品:过分油腻的食物会让孕妈们觉得恶心反胃,这个时候避免油腻辛辣的食物,多以清淡的食物为主。

05、避免油烟:厨房里的油烟也会造成孕妈们孕吐,远离油烟,卧室等房间多通气,让空气对流。