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夏季怎样防中暑

夏季是一年当中最热的季节,而且随着全球变暖的趋势,现在的夏天非常炎热,人们如果不注意防晒是很容易中暑的,那么夏季如何防中暑呢?

01、避免长时间日晒。夏季的太阳很烈,人们长时间的暴晒是容易中暑的,夏季应当避免长时间的日晒,这样才能够避免中暑。

02、充分休息。夏季人们的工作强度如果过大,是容易导致身体虚弱,从而更加容易中暑,所以夏季一定要充分休息,才能够防止中暑。

03、空调温度不要太低。室内室外温度如果太大,身体会因为无法适应这么大的温度差从而容易中暑,所以夏季吹空调温度不要调的太低哦!

04、多补充水分。夏季人们经常是大汗淋漓的状态,流汗过多是容易导致身体缺水,更加容易发生中暑的情况,所以夏季一定要多喝水哦!

05、外出撑伞。炎热的夏季人们难免需要外出,如果顶着烈日外出是很容易中暑的,所以外出时最好能够撑伞,这样可以有效的预防中暑。