显/隐菜单

月子期的妈妈长点心!别让三类食物害了你

孕妇分娩后,最重要的事就是坐月子。其实坐月子这件事并不是想象的那么简单,在饮食、作息、生活等方面都需要注意,否则稍有不慎就会落下“月子病”。民间有种说法:“月子病,伴一生”,关于如何坐月子自古以来就有很多种说法,众说纷纭。最典型的就是老一辈传下来的月子期间不能洗头洗澡、不能受凉等。除了以上这些注意事项,在饮食方面也要注意这三种食物。

1.少吃寒性的食物

月子期间是新妈妈们在经历“分娩”消耗能量后身体各项机能恢复的关键时期,寒性食物不利于女性气血的恢复。通常的寒性食物有:海带、西红柿、苦瓜、田螺、西瓜、柿子、香蕉等,这些食物偏寒,不利于女性子宫的收紧和肠道的吸收以及气血的恢复等。在月子期间最好避免这类寒性食物。如果孕妈想吃水果的话,可以选择水果干。



点击上图到淘宝官方旗舰店详细了解
或者到淘宝优惠券领取平台查看该商品
是否有优惠券可领取,点击查看优惠券

【水果干】精选五种水果低温脱水,真正的天然无添加,让妈妈吃的放心!口感酥脆绵软,口齿留香,让人一吃就停不下来,满足妈妈月子期的独特口味!

2.禁止贪吃油炸食品和甜品

很多女性以为产后就可以随便放开的吃了,怀孕期间不敢吃的油炸食物如炸鸡腿、汉堡以及蛋糕等甜品在生产后就可以大口朵颐了,其实这样是错误的想法。油炸食物不易消化和吸收,导致便秘和胀气。蛋糕等甜品含糖量过高,月子期间女性身体体质较弱,过多的吃甜品,容易导致肥胖,所以妈妈月子期也要合理饮食。



点击上图到淘宝官方旗舰店详细了解
或者到淘宝优惠券领取平台查看该商品
是否有优惠券可领取,点击查看优惠券

【坚果零食】7种果仁的科学搭配,颗粒饱满,营养丰富,满足月子期妈妈每日身体所需营养,让宝妈越吃越健康。粒粒爽脆可口,让妈妈一吃就停不下来!

3.忌吃含有防腐剂、添加剂等食物和零食

一般大多数零食会含有添加剂等化学成分,像方便面、薯片、锅巴等零食,女性在月子期间一旦吃了就容易转化为脂肪,长时间就会引起肥胖。



点击上图到淘宝官方旗舰店详细了解
或者到淘宝优惠券领取平台查看该商品
是否有优惠券可领取,点击查看优惠券

【女性红枣】优质精选新疆和田红枣,肉厚饱满,香甜软糯。 红枣含有丰富的维生素C,可增强母体的抵抗力 ,还有补血安神的功效,对月子期的妈妈非常有好处。

月子期间女性体质较弱,抵抗细菌能力下降,添加剂这些化学成分容易使女性细菌感染,导致很多疾病的发生。所以孕妈不仅要注意饮食,还要注意手部清洁,别让手上的细菌进入体内。



点击上图到淘宝官方旗舰店详细了解
或者到淘宝优惠券领取平台查看该商品
是否有优惠券可领取,点击查看优惠券

【女性湿巾】这款女性湿巾,配方温和,采用天然植物调配,滋润肌肤。抽取式的包装,卫生又便利。绵柔水刺布材质,不仅私处可以用,用来擦手也是很好的!

俗话说“病从口入”,为了自己和宝宝的健康,请产后的新妈妈们选择健康无添加的绿色食品,忌吃寒性、油炸、甜品、含有添加剂的食物。

参考文献:《郑玉巧育儿经》,作者:郑玉巧,从事临床一线30多年,先后在秦皇岛市妇幼保健院、北京五洲医院、解放军第二炮兵总医院任职。发表文章三百多篇,在养育孩子的父母中享有极高的美誉度。

囊萤映雪,坚持不懈,欢迎关注映雪育儿~

有问题请联系旺旺:深夜种草

一起学习传播育儿理念,做百分好妈妈!