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外国妈妈真的不用坐月子?

表妹前段日子在澳洲顺利生了一个男宝宝,全家欢腾,想起八年前小编坐月子,简直就是一场家庭大战。从能否洗澡洗头,到饮食餐单,无一不在考验着长辈与我的心理承受能力。听说外国人是没有“坐月子”这一说的,小编很好奇表妹在澳洲是如何度过生产后的第一个月呢?

表妹说,其实外国妈妈也是很注意生产后头一个月的恢复的,她们一般顺产后24小时就可以回家,回家后按照医生的建议清理好自己,好好休息。第二天社区护士会造访,反复检查宝宝吃母乳的情况,教导新手妈妈相关的科学育儿知识。产后的6周以内,新手妈妈要保证自己营养均衡,多吃蔬菜水果,补充充足的蛋白质,在身体允许的状态下鼓励适当的缓慢的运动,比如散步、晒太阳、做少量的家务。

听到这,小编无比庆幸当年没有完全按照老一辈的做法来坐月子,结合自己和从表妹那听到的一些经历,给各位准备“坐月子”的妈妈们一些小建议:

一、做一个“干净卫生”的妈咪。

老一辈总会反复提醒,月子里不能洗头,不能洗澡,不能见风,不然老了就会落下很多毛病。但小编生产时由于是难产,痛得满身满头都是汗津津的,还因为实在太痛在产床上吐了一回,身上头发上难免有沾染到污物。出院回到家,第一时间就力排众议奔向了浴室,把自己从头到脚收拾得干干净净。

现在的条件跟老祖宗们那时不一样了,气温可以由空调控制,头发湿了可以拿风筒吹干,洗澡有淋浴,这些都可以让我们在保证干净的同时确保健康。

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特点:一般人都知道,空调是用来控制室内温度的,夏天制冷,冬天制暖,可这台空调有别于普通的空调,除了正常的调温功能外,它还是台除醛净化器,配置了除醛滤网,可以高效地去除多种气态污染。

无论是产妇和宝宝,身体都比较弱,都需要精心地呵护,小小的细菌或者过冷过热的温度都容易造成大的影响,这台美白空调采用全直流变频技术、银离子抗菌材质,运行时很安静,是非常适合有宝宝的家庭使用。

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传统的说法,坐月子时不能洗头,主要是以前条件不好,洗头后很难吹干,头发湿湿地长时间包在头皮外,头上有人体多个重要的穴道,受凉了确实对身体有伤害。但现在不同了,很多办法可以让我们避免这些副作用。

特点:这款电吹风利用先进的飞利浦 EHD+ 热量均衡分布技术,即使在高温情况下,热风也可以非常均匀地分布热量,防止热点损伤秀发,从而可多加一层保护。可以轻松调节所需的风速和热力,六种不同的设定可以确保用户全面控制吹风效果。添加的负离子养护技术能强力修护头发,可去除更多静电,对于产后脆弱的头发有很好的保护作用。

二、做一个“会吃”的妈咪

产后进补要科学,因为生育宝宝,产后妈咪的消化功能并不是很好,饮食上补得太过会加重身体负担,所以应该在保证蔬菜水果这些比较好消化的食物的前提下,多摄入一些富含优质蛋白的高营养、易消化的食物,比如:瘦肉、鱼肉、粗粮等。

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特点:惠氏启韵illumcare孕产妇配方调制奶粉,获得爱尔兰政府授信,特有亲和人体配方,专为孕期和哺乳期妈妈设计,含有美国专利技术,甘氨酸亚铁FBG分子结构和人体血红素铁结构相似,吸收率高达5倍。口味很清淡,不腥,不甜,不腻,而且营养很均衡,好吸收,能提升母乳的营养,在保证新妈妈全面营养的同时带给宝宝更多的健康。

三、做一个“动静皆宜”的妈咪

传统观念认为,坐月子的这段时间,妈妈不能出门,不能做运动,但是整天呆在家里就是最好的吗?其实不是的,虽说生产时消耗了很多精气神,需要好好休息,但是长时间关在家里,对着不懂表达,只会哭闹的宝宝,很容易得产后抑郁的。

所以,在坐月子期间,妈妈们在身体允许的前提下,可以适当地带宝宝出门晒晒太阳、散散步,跟园子里的妈妈们聊聊天,和宝宝一起听听轻柔的音乐,这样能使妈妈的身体更好地恢复。

【适当散步有助于身体恢复】



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特点:这款月子鞋是专为妈妈们准备的,针对产后身体虚弱,厚重的鞋会加重身体负担的情况,所以面料采用全棉材质,轻盈透气。圆头的设计使鞋头空间更大,使脚部更加舒适。鞋底由橡胶合成,还有多重防滑条纹的设计,不但具有防滑减震的作用,走起路来还弹性十足更省力,也更加舒服。

其实,无论是外国还是我们中国,“坐月子”都是希望新妈妈能尽快恢复身体,享受当妈妈的乐趣,所以,只要我们利用科学地做好准备,注意一些,顺利 “坐”过去完全没有压力。

(哆哆咪)

来源于:茉莉妈妈。相关版权问题,请联系茉莉妈妈旺旺号:优儿店youerdian