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腿摔肿了怎么办

生活当中难免会发生一些小意外,如果不小心摔倒了还把脚摔肿了,那该如何是好呢?人们在把脚摔肿之后应当怎么办呢?

01、停止运动。人们腿部摔肿了之后,是建议立即的停止剧烈的运动,将腿部平稳的放好休息,避免因为剧烈运动而伤到骨头。

02、冷敷。人们平时做运动的时候如果不小心摔伤了腿,而且发现摔伤的部位肿了,那么是应当及时的冷敷,24小时之内冷敷可以快速的消肿。

03、热敷。人们在脚摔肿的48小时之后,是建议用热水袋敷肿起来的部位,这样能够促进血液的循环,起到活血化瘀的效果。

04、使用药贴。人们摔肿腿了之后,是建议在热敷之后贴一些活血化瘀的药膏,这样能够帮助更好的消肿止痛。